adsense

EN SON

Gülmenin Faydaları Nelerdir ?

   
gülmenin faydaları nelerdir
Gündelik hayatın stresi nedeniyle hayatımızdaki yeri gittikçe azalan gülmenin faydaları düşündüğümüzden çok daha fazla.Gülmenin sosyal hayatı daha kolay bir hale getirdiği bilinen bir gerçek, bunun yanında psikolojik ve fizyolojik faydaları da saymakla bitmiyor.
Gülmek vücudun birçok fonksiyonunu da olumlu etkiliyor.Bilinen bir atasözünün de dediği gibi: ''gülmek en iyi ilaçtır.''

Gülmenin bilinen psikolojik etkileri şunlardır ;

  • Gülme esnasında vücutta salgılanan ''endorfinler'' denilen  hormon nedeniyle stres, öfke ve depresyona karşı rahatlatıcı bir etki oluşur.
  • Kişisel gelişime katkı sağlar, öz güveni artırır.
  • Konsantre olma ve sorun çözme kabiliyeti artar.
  • Gülmek samimiyet ve yakınlık hissini artırır.
  • Olaylara sağlıklı bir bakış açısıyla yaklaşmayı sağlar.
  • Hayattan zevk almayı sağlar.


Gülmenin bilinen fizyolojik etkileri şunlardır ;

  • Kahkaha atmak vücut kasları için bir egzersizdir kasları gevşetir.
  • Ağrı ve acı gibi hisleri azaltır.
  • Gülmek daha fazla solunum yaparak vücuda daha fazla oksijen girmesini sağlar
  • Gülmek vücudun direnci artırır.
  • Gülmek kan şekerini ve tansiyonu dengeler.
  • Bağışıklık sistemimizi güçlendirir.
  • Soğuk algınlığından daha az zarar görmemizi sağlar.
  • Kalp hastalıklarından korur.
  • Kan basıncını dengeler.
  • Sindirime yardımcı olur.
  • Gülmek kalori yakmaya neden olur ve bedenin dengesini korumaya yardımcı olur
  • Vücuttaki mevcut hastalıklarla mücadelede önemli bir etkendir.

1 yorum: