adsense

EN SON

Unutkanlık Hastalık mıdır?

   
 
Unutkanlık Hastalıkmıdır
Unutmak yaratıcının insana lütfettiği bir özelliktir.İnsanları derinden etkileyen olayların zamanla unutulması ve normal hayata devam edilebilmesi bunun en net örneğidir.
    Yaşlandıkça beyin hücreleri azalır unutkanlık artar bu normal bir durumdur.Buna yaşa bağlı unutkanlık denir ve unutkanlığın derecesi ilerlemediği sürece normal karşılanır.Unutkanlığın yanı sıra gelişen başka sorunlar da varsa örneğin günlük yaşamsal faaliyetlerde ilerleyen bozulma gibi başka sorunlardan şüphelenilebilir.Bu durumda en doğru teşhisi doktor koyacaktır.Nörologa başvurmak en doğru davranış olacaktır.
    Unutkanlık belli bir seviyeye kadar normal olsa da günlük yaşantıyı sekteye uğratmaya başlamışsa problem olmaya başlamış demektir.Peki unutkanlığı azaltmak veya engellemek için neler yapılabilir?
    Günümüzde teknolojik gelişmelere paralel olarak artan bilgi kirliliği mevcut.Beynimizde arşivlenen bu bilgilerin içinde işimize yarayacak bilgiyi geri çağırmakta güçlük çekmemiz normal karşılanmalıdır.Dolayısıyla her unutkanlık ağır bir hastalığın habercisi değildir.Unutkanlığı etkileyen birçok etken vardır.Bunların bilinmesi ve bu nedenlere dikkat edilmesi unutkanlığımıza çözüm olabilir.

Unutkanlık ise çeşitli nedenlere bağlı olarak artış gösterebilir;

  • Stres ve kaygılı yaşam
  • Uykusuzluk düzensiz hayat
  • Alkol tüketimi
  • Guatr ve şeker hastalığı
  • B12 vitamini eksikliği
  • Dikkat eksikliği
  • Depresyon

Unutkanlığı engellemek için alınabilecek önlemler;

  • Yeterli ve düzenli uyku 
  • Dengeli ve sebze meyve ağırlıklı beslenme
  • Stres ve kaygıdan uzak olmak
  • Zihinsel aktivitelerde bulunmak (kitap,bulmaca)
  • Düzenli egzersiz yapmak
  • Alkolden uzak durmak
  • Hafızada tutma tekniklerini öğrenmek

Hiç yorum yok