adsense

EN SON

DİŞ FIRÇALAMA ALIŞKANLIĞI KAZANMAK

Diş fırçalama alışkanlığı

    Diş fırçalama alışkanlığı; ağız sağlığını ve hijyenini korumak için, güzel bir görünüm kazanmak için kazanılması gereken bir alışkanlıktır.Diş çürüklerinin yaşattığı tarifi imkansız ağrılar ve tedavi sürecinde yaşanan sıkıntılardan sonra sağlıklı dişlerin değeri farkına varılır.
    Sağlıksız dişlerin neden olduğu sorunlarla tanışan bir çok birey düzenli diş fırçalamaya özen gösterir.Fakat yapılan bazı hatalar nedeniyle bu durum çok sürmeyip bir süre sonra tekrar diş fırçalama düzeni bozulabilir.
    Diş fırçalama alışkanlığının çok küçük yaşlarda kazanıldığı bilinmektedir.Bu dönemlerde verilen eğitim bir ömür boyu diş fırçalama konusundaki hassasiyetin temelini atar.Fakat her birey küçük yaşlarda bu eğitimi alamamış olabilir.İleriki yaşlarda diş fırçalama alışkanlığı kazanmak zor olsa da bazı püf noktalara dikkat etmek ve biraz özen göstermek yeterli olacaktır.

Diş fırçalama alışkanlığı kazanmak için yapılabilecekleri şu şekilde sıralayabiliriz;

  • Diş fırçalama alışkanlığı kazanmamızın önündeki en büyük engel olarak gördüğünüz etkeni örneğin ;(diş macununun tadı,diş fırçasının sertliği gibi) ortadan kaldırmakla işe başlamalıyız.
  • Diş fırçası ve macunu gün içinde gözümüze çarpacak yerde durması diş fırçalamayı sık sık bize hatırlatacaktır.
  • Sağlıklı ve temiz dişlerin vermiş olduğu sağlık, rahatlık ve özgüven gibi artıları düşünerek veya sağlıksız dişlerin verdiği rahatsızlığı ve dişlerin kaybedilmesi durumunu düşünerek diş fırçalama konusunda kendimizi motive edebiliriz
  • Sizi diş fırçalama konusunda uyarması veya hatırlatmada bulunması için yakın çevremizden yardım alabiliriz.
  • Diş fırçalamanın alışkanlık haline gelmesi düzenli aralıklarla ve belirli saatlerde olmasıyla mümkündür.Bu nedenle alarm kurmak ve çeşitli hatırlatıcılardan faydalanmak doğru olacaktır.
  • Diş fırçalama zamanını çok geç vakitlere ayarlamak günün yorgunluğu nedeniyle kolayca vazgeçmeye,çok kısıtlı vakitlere planlamak ise iş yoğunluğu nedeniyle gözden kaçırılıp ihmal edilmesine neden olabileceği için zamanlamaya özen gösterilmemelidir.


Çocuklara diş fırçalama alışkanlığı kazandırmak için yapılması gerekenler şunlardır;

  • Öncelikle çocukların alışkanlık kazanmasında en iyi ve etkili yöntem o konuda örnek olmaktır.
  • Çocuklarla birlikte diş fırçalamak onlara örnek olmamız ve diş fırçalamayı eğlenceli bir aktivite haline getireceği için oldukça önemlidir.
  • Diş fırçasını çocuğunun seçmesine izin verilmelidir.Kendi zevklerine hitap eden fırça onu diş fırçalamaya teşvik edecektir.
  • Birden fazla diş fırçası ve macunu olması oyunlar kurulması ve seçenek sunulması yönüyle faydalı olacaktır.
  • Diş fırçalama ortamının onu seveceği hale getirilmesi gereklidir.Aynada kendini görmesi tadından rahatsız olmayacağı diş macunlarının tercih edilmesi,suyun soğuk veya sıcaklığı sevdiği ölçülerde ayarlanması doğru olacaktır.Böylece çocuklar diş fırçalamayı sıkıcı ve istenmeyen bir görev olarak değil eğlenceli bir aktivite olarak görecektir.


Hiç yorum yok